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背中を鍛えるおすすめの筋トレ|自宅で簡単! 器具なしでできる広背筋体操など に負担がかかりにくくなり、手を軽く握っていることで上体に力が入りやすくなります。背筋が凝り固まってる人は、このトレーニングをしていると肩甲骨まわりが 背筋 を伸ばし、胸を張るように注意。 2)もう片方の...
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しゃなママオフィシャルブログ「しゃなママとだんご3兄弟の甘いもの日記」Powered by Ameba 男の子3人の子育てをしながら 大好きなお菓子作りやお料理を楽しんでいます♪ 毎日バタバタ忙しいですが 手作りの甘いものとコーヒーでほっと一息♪ 幸せな時間です♪ そんな存在のブ...
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